今朝も5時過ぎに目が覚めてしまった。
ネットをチラチラ覗きながら時間を過ごしていたら6時を廻っていた。
急いで支度して出発
ランニングで今日もショートコース。
今週中にはいつものコースに戻さないとな〜とは思っている…
孝道教団の坂道は早足で登る。
息が切れる、脚が痛い。
PodcastのTBSラジオ「小島慶子のキラキラ」を聴きながら登る。
月曜日のビビる大木の回が大好きだ。
今日は神社にも日が差していて気温が上がるのが早かった。
ラジオ体操中も汗が噴き出す。
帰りは一人で先に下りて、孝道教団下の平らになったところからランニング。
昨日から山形工業のサッカー部が合宿しているらしく、孝道教団の坂道をダッシュしている様子。
FORTUNAのOBが挨拶してきたので「がんばれよ」と声をかける。
ヨタヨタ走ってるおまえの方こそ「がんばれよ」と言われそうなんだけど(笑)
家まで走って息ゼーゼーだった。
まだまだ負荷をあげないとダメだな〜
がんばりまっす。
ネットをチラチラ覗きながら時間を過ごしていたら6時を廻っていた。
急いで支度して出発
ランニングで今日もショートコース。
今週中にはいつものコースに戻さないとな〜とは思っている…
孝道教団の坂道は早足で登る。
息が切れる、脚が痛い。
PodcastのTBSラジオ「小島慶子のキラキラ」を聴きながら登る。
月曜日のビビる大木の回が大好きだ。
今日は神社にも日が差していて気温が上がるのが早かった。
ラジオ体操中も汗が噴き出す。
帰りは一人で先に下りて、孝道教団下の平らになったところからランニング。
昨日から山形工業のサッカー部が合宿しているらしく、孝道教団の坂道をダッシュしている様子。
FORTUNAのOBが挨拶してきたので「がんばれよ」と声をかける。
ヨタヨタ走ってるおまえの方こそ「がんばれよ」と言われそうなんだけど(笑)
家まで走って息ゼーゼーだった。
まだまだ負荷をあげないとダメだな〜
がんばりまっす。
4時頃目が覚めてしまった、そのままずっと起きてネットのニュースや調べ物。
6時になって朝ランに出かける。
今日もショートコースで登る。
山形の大手書店の社長がお孫さんと一緒に登ってきていた。
神社に到着すると、会員の方が槍ヶ岳登山のお土産をくれた。
盃山早朝会のみなさんはほとんどが山登りが好きな方々で、いつもどこかの山に行ってきた話を聞かせてくれる。
ラジオ体操後、HさんがS先生の7000回登頂記念誌発行について話があるという。
何気なしに立ち止まって聞いていたらどうやら編集で難航しているらしい。
いろいろあるね〜
あ!Wさんにfacebookの話するの忘れちゃった
6時になって朝ランに出かける。
今日もショートコースで登る。
山形の大手書店の社長がお孫さんと一緒に登ってきていた。
神社に到着すると、会員の方が槍ヶ岳登山のお土産をくれた。
盃山早朝会のみなさんはほとんどが山登りが好きな方々で、いつもどこかの山に行ってきた話を聞かせてくれる。
ラジオ体操後、HさんがS先生の7000回登頂記念誌発行について話があるという。
何気なしに立ち止まって聞いていたらどうやら編集で難航しているらしい。
いろいろあるね〜
あ!Wさんにfacebookの話するの忘れちゃった
久しぶりの朝ラン、雨降りや仕事で休みがちだったが再開。
軽めのジョギングでショートコース。
思ったより土曜日の筋肉痛も引いている。
孝道教団の坂道で少しストレッチ。
やっぱり、筋肉痛でも少し動いた方がいいね。
神社に行ったらまたお菓子をもらっちゃた。
ラジオ体操をして帰り道みなさんと話をしながら山を下る。
朝から大声で笑う事って本当にいいことだ。
今週末の楽天と日ハムの試合を孫と一緒に観に行くんだという方が嬉しそうに話をしてくれた。
なんでも、日ハムは斉藤祐樹投手が投げるんじゃないか?とのこと。
楽天もマー君で、甲子園投手の投げ合いなんてなったらいいですね〜なんて話をしてきた。
それならオレも観てみたい。
ダルビッシュと岩隈の投げ合いもいいかも。
野球の話をしていたら、Wさんからきらやか銀行野球部が楽天と練習試合をした時の話題になり、「その時投げた投手が3回無失点で6三振とったんだ、駒田コーチが怒っちゃって」と話をしてくれた。
ボクが「その時の投手のK君は実は友達なんです」と言うと「なんで!?」と驚いていたけど、この話するの2回目なんだよね。
オレ「もともとやはぎ接骨院で知り合って自転車を勧めて一緒に遊んだりしたんです」と教えると
W氏「彼は今東京にいるんだよな?元気かな?」と
オレ「facebookで再会して今でもやりとりしているんです。」
W氏「あ〜facebookがぁ」
なんとWさんfacebookに登録しているみたい。
家に帰って検索してみると確かに同姓同名のアカウントはあったが、まだ顔写真もプロフィールもないので後で教えることにしよう。
8月2日目です、今日もがんばりましょウ ガンダ
軽めのジョギングでショートコース。
思ったより土曜日の筋肉痛も引いている。
孝道教団の坂道で少しストレッチ。
やっぱり、筋肉痛でも少し動いた方がいいね。
神社に行ったらまたお菓子をもらっちゃた。
ラジオ体操をして帰り道みなさんと話をしながら山を下る。
朝から大声で笑う事って本当にいいことだ。
今週末の楽天と日ハムの試合を孫と一緒に観に行くんだという方が嬉しそうに話をしてくれた。
なんでも、日ハムは斉藤祐樹投手が投げるんじゃないか?とのこと。
楽天もマー君で、甲子園投手の投げ合いなんてなったらいいですね〜なんて話をしてきた。
それならオレも観てみたい。
ダルビッシュと岩隈の投げ合いもいいかも。
野球の話をしていたら、Wさんからきらやか銀行野球部が楽天と練習試合をした時の話題になり、「その時投げた投手が3回無失点で6三振とったんだ、駒田コーチが怒っちゃって」と話をしてくれた。
ボクが「その時の投手のK君は実は友達なんです」と言うと「なんで!?」と驚いていたけど、この話するの2回目なんだよね。
オレ「もともとやはぎ接骨院で知り合って自転車を勧めて一緒に遊んだりしたんです」と教えると
W氏「彼は今東京にいるんだよな?元気かな?」と
オレ「facebookで再会して今でもやりとりしているんです。」
W氏「あ〜facebookがぁ」
なんとWさんfacebookに登録しているみたい。
家に帰って検索してみると確かに同姓同名のアカウントはあったが、まだ顔写真もプロフィールもないので後で教えることにしよう。
8月2日目です、今日もがんばりましょウ ガンダ
久しぶりの審判、今回は審判委員会の割り当てではなく山形中央高校の帯同審判の依頼だった。
今シーズン最初のゲームが90分のフルタイム、アシスタントという事はダッシュの連続になるわけで、脚と耐力が持つか少し不安だった。
主審はMさん、2年間一緒に2級研修を受けて先に2級合格した方。
もう一人のアシスタントも何度か一緒にやった方で気心が知れているので、打合せもスムーズに終わった。
開始早々27秒で山形東が先制、力関係や技術は互角に見えた。
山形東はその1点を守るようなサッカーはせずに貪欲に攻めて行く。
対する山形城北はどうもコンビネーションが合わないように感じた。
ここの能力はけっして劣っていないのだが、シュートに結びつかない。
良いシーンも何度かあったが決められなかった。
でもって自分はというと最初に20分がものすごくキツかったが、体が思い出してくれたのか、何とか走れた。
後半64分に山形東が追加点を入れる。しかし山形城北は決して諦めずドンドン攻める。
山形東も引いて守る事をせずに非常に熱い試合だった。
やっぱり高校サッカー1部が一番ワクワクするな〜
とにかく自分自身90分間走れた事には満足できた。
またやろう〜っと
今シーズン最初のゲームが90分のフルタイム、アシスタントという事はダッシュの連続になるわけで、脚と耐力が持つか少し不安だった。
主審はMさん、2年間一緒に2級研修を受けて先に2級合格した方。
もう一人のアシスタントも何度か一緒にやった方で気心が知れているので、打合せもスムーズに終わった。
開始早々27秒で山形東が先制、力関係や技術は互角に見えた。
山形東はその1点を守るようなサッカーはせずに貪欲に攻めて行く。
対する山形城北はどうもコンビネーションが合わないように感じた。
ここの能力はけっして劣っていないのだが、シュートに結びつかない。
良いシーンも何度かあったが決められなかった。
でもって自分はというと最初に20分がものすごくキツかったが、体が思い出してくれたのか、何とか走れた。
後半64分に山形東が追加点を入れる。しかし山形城北は決して諦めずドンドン攻める。
山形東も引いて守る事をせずに非常に熱い試合だった。
やっぱり高校サッカー1部が一番ワクワクするな〜
とにかく自分自身90分間走れた事には満足できた。
またやろう〜っと
久しぶりの朝ラン、すっかり体も重くなってしまった。
ゆっくり走り出し、膝の痛みとかは出なかった。
愛宕橋を渡り孝道教団側ショートカットコースで登る。
みなさんのいつも通りの笑顔。
神社の前のユリが咲いていた。
キレイだね〜。
SoftBankの電波が入らずfoursquareでチェックインできない時間が続く。
イライラ
AppleのiOSの問題なのかもしれないが、いい加減我慢できない。
結局iPhoneばかりいじってるので「何そんなに熱心にいじってるの?」と声をかけられる。
どうしてくれるんだ?このイヤな雰囲気。
結局foursquareは数カ所しかチェックインできず…
Wさんと歩いて家に帰宅。
iPhone4Whiteでも買うか!?
FOSTEX AR-4iの為に?
早く触りたい〜 そこ?笑
ゆっくり走り出し、膝の痛みとかは出なかった。
愛宕橋を渡り孝道教団側ショートカットコースで登る。
みなさんのいつも通りの笑顔。
神社の前のユリが咲いていた。
キレイだね〜。
SoftBankの電波が入らずfoursquareでチェックインできない時間が続く。
イライラ
AppleのiOSの問題なのかもしれないが、いい加減我慢できない。
結局iPhoneばかりいじってるので「何そんなに熱心にいじってるの?」と声をかけられる。
どうしてくれるんだ?このイヤな雰囲気。
結局foursquareは数カ所しかチェックインできず…
Wさんと歩いて家に帰宅。
iPhone4Whiteでも買うか!?
FOSTEX AR-4iの為に?
早く触りたい〜 そこ?笑
昨夜遅くまで仕事をしていたので寝坊しないかなと心配だったが、キッチリいつも通り4時過ぎに目が覚める。
完全にジジイだな、オレ。笑
しかし、ここからの二度寝が辛い。
娘のなっちゃんが「熱が出た」と言いだし、バタバタと妻が対応する。
今日は予備校の試験があるというのに、大丈夫なんだろうか?
父ちゃんは眠たい体を奮い立たせ朝ランに出発。
ランニングは軽く、距離も短いコースで盃山へ。
昨日もその前の前の日もBlogを書き忘れたので何回目だっけ?と盃山の日誌を見てみた。
202回目です。
ラジオ体操後はみなさんと話をしながら歩いて帰宅。
完全にジジイだな、オレ。笑
しかし、ここからの二度寝が辛い。
娘のなっちゃんが「熱が出た」と言いだし、バタバタと妻が対応する。
今日は予備校の試験があるというのに、大丈夫なんだろうか?
父ちゃんは眠たい体を奮い立たせ朝ランに出発。
ランニングは軽く、距離も短いコースで盃山へ。
昨日もその前の前の日もBlogを書き忘れたので何回目だっけ?と盃山の日誌を見てみた。
202回目です。
ラジオ体操後はみなさんと話をしながら歩いて帰宅。
とうとう盃山登頂200回目の朝を迎えた。
実は昨日行けば達成したはずなのだが、どうにも起きれなくて休んだのだ。
今朝も少し頭痛がする。
冷房は寝る前に切ってあるのだが…
がんばって起きて出発。
走り出すが体が重く調子が悪い。
歩いたり走ったりしながら孝道教団側から登る。
昨日はゴルフ練習場まで走れたのにな〜
孝道教団への坂道を走ってみたりもしてみた。
いつもどおりのメンバー、特に200回目だとは知らせずに記録簿に○をつける。
今年中に300回目行けるかな?
帰りはWさんと歩いて帰宅。
実は昨日行けば達成したはずなのだが、どうにも起きれなくて休んだのだ。
今朝も少し頭痛がする。
冷房は寝る前に切ってあるのだが…
がんばって起きて出発。
走り出すが体が重く調子が悪い。
歩いたり走ったりしながら孝道教団側から登る。
昨日はゴルフ練習場まで走れたのにな〜
孝道教団への坂道を走ってみたりもしてみた。
いつもどおりのメンバー、特に200回目だとは知らせずに記録簿に○をつける。
今年中に300回目行けるかな?
帰りはWさんと歩いて帰宅。
3時半に目覚めたのに二度寝、再び目が覚めたのは5時半を廻っていた。
いそいでTVを点けて女子サッカーを観る。
3-1で勝っている
Twitterのタイムラインがサッカー一色。
試合はそのまま日本が勝利、さい先の良い朝になった。
6時に出かけようとしたら急におなかが痛くなりトイレに駆け込む。
今日もゆっくりと走る。
ふくらはぎや太もも、脚のあちこちが痛い。
愛宕橋を渡り今日も孝道教団側から登る。
天気が良いので山の上からの眺めは最高だ。
昨日見つけたヘビの抜け殻、今日も見つかり、計3匹分あった。
帰りは愛宕橋からランで帰宅。
いそいでTVを点けて女子サッカーを観る。
3-1で勝っている
Twitterのタイムラインがサッカー一色。
試合はそのまま日本が勝利、さい先の良い朝になった。
6時に出かけようとしたら急におなかが痛くなりトイレに駆け込む。
今日もゆっくりと走る。
ふくらはぎや太もも、脚のあちこちが痛い。
愛宕橋を渡り今日も孝道教団側から登る。
天気が良いので山の上からの眺めは最高だ。
昨日見つけたヘビの抜け殻、今日も見つかり、計3匹分あった。
帰りは愛宕橋からランで帰宅。
今朝もさくらんぼ収穫のクセで4時過ぎに目覚めてしまう。
二度寝、二度寝。。。
6時に出発
ゆっくりゆっくり、膝の様子をうかがいながら走る。
迷わず愛宕橋を渡り孝道教団側から登る。
ラジオ体操後、神社の祠の脇でヘビの抜け殻が
おばちゃんたちは大騒ぎでした。
何か御利益有るかな〜
登ってくるときに気がつかなかったユリの花を発見
その反対側にはあじさいが咲いています。
ジャバの脇の駐車場に昨年から放置されている車のホイールが外されていて、警察が来ていた。
「朝警察が来るのは今年の2月に人がぶら下がっていった時以来だね」なんてブラックジョークまで...
小白川地蔵公園を過ぎた辺りで自転車友達のジョージさんとバッタリ。
トライアスロンの練習だそうで、先日韓国で行われたレースで予選をクリアして今年ハワイの大会に出場するそうだ。
2年連続の出場&家族も連れて行くなんて、ステキだな〜
そう思ったらオレもまた少し自転車の練習する気になってきた...かな。
二度寝、二度寝。。。
6時に出発
ゆっくりゆっくり、膝の様子をうかがいながら走る。
迷わず愛宕橋を渡り孝道教団側から登る。
ラジオ体操後、神社の祠の脇でヘビの抜け殻が
おばちゃんたちは大騒ぎでした。
何か御利益有るかな〜
登ってくるときに気がつかなかったユリの花を発見
その反対側にはあじさいが咲いています。
ジャバの脇の駐車場に昨年から放置されている車のホイールが外されていて、警察が来ていた。
「朝警察が来るのは今年の2月に人がぶら下がっていった時以来だね」なんてブラックジョークまで...
小白川地蔵公園を過ぎた辺りで自転車友達のジョージさんとバッタリ。
トライアスロンの練習だそうで、先日韓国で行われたレースで予選をクリアして今年ハワイの大会に出場するそうだ。
2年連続の出場&家族も連れて行くなんて、ステキだな〜
そう思ったらオレもまた少し自転車の練習する気になってきた...かな。
6/17ぶりの盃山登頂。
昨日まで毎朝5:00から山形市中野目の野口農園さんへさくらんぼの収穫と出荷のお手伝いに行っていたのだ。
今年のさくらんぼは大豊作で昨年は6時からだった収穫も今年は毎日5時から、それでも最後の方は出荷をあきらめる樹もあったほど。。。
野口さんで出される朝ご飯がおいしくて毎日お代わりしてしていたら、予想通り太りました...
久しぶりの朝ランもその重みを膝にズッシリと響き、早々にウォーキングに変更した。
コースも孝道教団側から、久しぶりに会う皆さんの笑顔になんとなくホッとする。
神社の周りの樹がすっかり切ってあって、南側の視界がグッと広くなっていた。
帰りは設楽先生とモンテディオ山形について語りながら歩く。
先生曰く「もうサポーターの気持ちも離れてきているんじゃないかな〜」と心配していた。
それと、ここには書けないウワサも教えてくれた。
「ふぅぅぅ〜ん」な内容
とにかく、モンテより自分の体をしっかり作り直してがんばんないとな!
昨日まで毎朝5:00から山形市中野目の野口農園さんへさくらんぼの収穫と出荷のお手伝いに行っていたのだ。
今年のさくらんぼは大豊作で昨年は6時からだった収穫も今年は毎日5時から、それでも最後の方は出荷をあきらめる樹もあったほど。。。
野口さんで出される朝ご飯がおいしくて毎日お代わりしてしていたら、予想通り太りました...
久しぶりの朝ランもその重みを膝にズッシリと響き、早々にウォーキングに変更した。
コースも孝道教団側から、久しぶりに会う皆さんの笑顔になんとなくホッとする。
神社の周りの樹がすっかり切ってあって、南側の視界がグッと広くなっていた。
帰りは設楽先生とモンテディオ山形について語りながら歩く。
先生曰く「もうサポーターの気持ちも離れてきているんじゃないかな〜」と心配していた。
それと、ここには書けないウワサも教えてくれた。
「ふぅぅぅ〜ん」な内容
とにかく、モンテより自分の体をしっかり作り直してがんばんないとな!
昨夜も21時に就寝、もはや年寄りだな...
晩ご飯を食べると1時間後には起きていられない。
で、今朝は4時起床。
これって健康的って言っていいのかなw
ただ、昨日の朝から朝夕の気温がめっぽう低く、すこし喉がイガイガする。
ハナもでるので少し風邪気味なのかもしれない。
しかし、さぼらず6時に出発。
いつも通り愛宕橋を渡らず大鍋の方に向かうが、昨日Wさんに買ってきた踏み抜き防止の中敷きを忘れてきて引き返す。
家までの緩い登り、キツかった〜
家に戻って中敷きを持って再び出発。
孝道教団側から登って神社に到着した頃にはラジオ体操は始まっていた。
無事にWさんに渡して、帰りはみんなと歩いて帰宅。
ボランティアの話をしながら帰って来たのだが、最近来るようになったおばさんが「そんな暇があるのか?」とか「何しに行くんだ?」とか、ちょっとイヤな雰囲気に...
まだまだいるんだよね、こういう人が
僕は僕の休みの時間をそれに使っているだけで、僕なりの自分の気持ちの表現だと思って行っているだけなんですけどね。
晩ご飯を食べると1時間後には起きていられない。
で、今朝は4時起床。
これって健康的って言っていいのかなw
ただ、昨日の朝から朝夕の気温がめっぽう低く、すこし喉がイガイガする。
ハナもでるので少し風邪気味なのかもしれない。
しかし、さぼらず6時に出発。
いつも通り愛宕橋を渡らず大鍋の方に向かうが、昨日Wさんに買ってきた踏み抜き防止の中敷きを忘れてきて引き返す。
家までの緩い登り、キツかった〜
家に戻って中敷きを持って再び出発。
孝道教団側から登って神社に到着した頃にはラジオ体操は始まっていた。
無事にWさんに渡して、帰りはみんなと歩いて帰宅。
ボランティアの話をしながら帰って来たのだが、最近来るようになったおばさんが「そんな暇があるのか?」とか「何しに行くんだ?」とか、ちょっとイヤな雰囲気に...
まだまだいるんだよね、こういう人が
僕は僕の休みの時間をそれに使っているだけで、僕なりの自分の気持ちの表現だと思って行っているだけなんですけどね。
今朝は5時に目が覚めた。
ウダウダして時間が過ぎて6時に出発。
気温が低く肌寒い。
昨日は軽めに走ったので今朝は少し楽に感じた。
やっぱり休養って大事なんだな〜と実感。
まったく休むんじゃなくて軽く動かしたのが良かったんだと思う。
盃山ゴルフ練習場側登り口まで10分17秒
おぉ〜良いペースだね。
UハウスのU社長と登り口で会い、一言二言会話する。
「社長のように元気で立派な大人になりたいんです」と言ったら「んだな、体丈夫なのが一番だ」と言ってくださった。
社長も40代から70代まで走っていたそうだ。
登山道もそんなにキツく感じなかった。
楽勝って程でもないんだけどね。
ラジオ体操をした後、Y会長からS先生の7000回登頂記念誌の原稿を書くようご指示があった。
帰りはS先生とWさんと話をしながら歩いて帰宅。
ウダウダして時間が過ぎて6時に出発。
気温が低く肌寒い。
昨日は軽めに走ったので今朝は少し楽に感じた。
やっぱり休養って大事なんだな〜と実感。
まったく休むんじゃなくて軽く動かしたのが良かったんだと思う。
盃山ゴルフ練習場側登り口まで10分17秒
おぉ〜良いペースだね。
UハウスのU社長と登り口で会い、一言二言会話する。
「社長のように元気で立派な大人になりたいんです」と言ったら「んだな、体丈夫なのが一番だ」と言ってくださった。
社長も40代から70代まで走っていたそうだ。
登山道もそんなにキツく感じなかった。
楽勝って程でもないんだけどね。
ラジオ体操をした後、Y会長からS先生の7000回登頂記念誌の原稿を書くようご指示があった。
帰りはS先生とWさんと話をしながら歩いて帰宅。
東京へ行っていた為、4日間休んでの再開。
本当なら今朝帰ってくる予定を一日早めたのだった。
一昨日夜に出てきて朝方到着した為、寝不足感MAXで昨夜は月9ドラマも見れずに爆睡、朝5時半まで目が覚めずに眠った。
朝ランにも行きたくない気分だったが、サボってばかりもいられない。
渋々出かける。
ランも軽めに走り、無理せず愛宕橋を渡り孝道教団側から登る。
ラジオ体操後もみなさんと話をしながら歩きで帰宅。
明日からがんばります。
本当なら今朝帰ってくる予定を一日早めたのだった。
一昨日夜に出てきて朝方到着した為、寝不足感MAXで昨夜は月9ドラマも見れずに爆睡、朝5時半まで目が覚めずに眠った。
朝ランにも行きたくない気分だったが、サボってばかりもいられない。
渋々出かける。
ランも軽めに走り、無理せず愛宕橋を渡り孝道教団側から登る。
ラジオ体操後もみなさんと話をしながら歩きで帰宅。
明日からがんばります。
先週のシルシルミシルさんデーで紹介された「丸亀製麺」の“天かす丼”
ON AIRの翌日と翌々日に天かす丼を食べに行き、アレンジした食べ方を考案したので紹介します。
まずは普通にご飯120円を注文します。
「天丼のたれはかけますか?」と聞かれたらかけてもらいましょう。
トッピングはお好きな天ぷらの中から選んでください。
今日は温泉たまご50円をチョイス。
お会計を済ませ天かすとネギをご飯にのせます。
それをON
箸で玉子を割ってかき混ぜる
すると、天かす入り玉子かけご飯に!
さらに、あらかじめかけてもらった天丼のたれ、もしくはだし醤油をかけ、お好みの味付けにしてできあがり。
天かす丼の他に
釜揚げの付け汁用に使う小さな器にだし汁(無料)をもらい生姜とネギを入れてお吸い物代わりにします。
さきほどの天かす玉子ご飯を半分食べたところで
そのだし汁をかける
生姜とネギのコーナーにあるワサビをちょっとだけ足してこれでお茶漬け風にしていただくと二度美味しい!
お会計はたったの170円。
トッピングはお好みで天ぷらを選べるので物足りない人はどうぞ。
丸亀製麺にお新香があればもっと良いな〜
次回はうどんとご飯を混ぜるアイデアを挑戦してみます。
ON AIRの翌日と翌々日に天かす丼を食べに行き、アレンジした食べ方を考案したので紹介します。
まずは普通にご飯120円を注文します。
「天丼のたれはかけますか?」と聞かれたらかけてもらいましょう。
トッピングはお好きな天ぷらの中から選んでください。
今日は温泉たまご50円をチョイス。
お会計を済ませ天かすとネギをご飯にのせます。
それをON
箸で玉子を割ってかき混ぜる
すると、天かす入り玉子かけご飯に!
さらに、あらかじめかけてもらった天丼のたれ、もしくはだし醤油をかけ、お好みの味付けにしてできあがり。
天かす丼の他に
釜揚げの付け汁用に使う小さな器にだし汁(無料)をもらい生姜とネギを入れてお吸い物代わりにします。
さきほどの天かす玉子ご飯を半分食べたところで
そのだし汁をかける
生姜とネギのコーナーにあるワサビをちょっとだけ足してこれでお茶漬け風にしていただくと二度美味しい!
お会計はたったの170円。
トッピングはお好みで天ぷらを選べるので物足りない人はどうぞ。
丸亀製麺にお新香があればもっと良いな〜
次回はうどんとご飯を混ぜるアイデアを挑戦してみます。
Social Conference 2011に参加したのですが、体調が優れないのでパネルディスカッションと懇親会を前に中座した。
ます犬君が新宿で反原発のデモに参加して終わったと言うことで東京駅で待ち合わせた。
地下街に入ってお昼おにぎりとサンドイッチしか食べなかったので小腹が空き始め、ふと目に止まった生牡蠣の写真に足が止まり、そのまま吸い寄せられるように入ってしまった。
牡蠣4ピースとビールorワイン1杯で1680円、いいね〜♡
二個ずつ種類の違う牡蠣だそうで、本当に美味しかった〜
ます犬君が到着して話を聞いたら牡蠣が嫌いだというのでおかわりしたワインを飲み干して店を出た。
今度は食べ放題を食べたいね
GUMBO&OYSTER BAR 東京駅八重洲地下街店
〒104-0028
東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街南1号
TEL:03-5201-7888
ます犬君が新宿で反原発のデモに参加して終わったと言うことで東京駅で待ち合わせた。
地下街に入ってお昼おにぎりとサンドイッチしか食べなかったので小腹が空き始め、ふと目に止まった生牡蠣の写真に足が止まり、そのまま吸い寄せられるように入ってしまった。
牡蠣4ピースとビールorワイン1杯で1680円、いいね〜♡
二個ずつ種類の違う牡蠣だそうで、本当に美味しかった〜
ます犬君が到着して話を聞いたら牡蠣が嫌いだというのでおかわりしたワインを飲み干して店を出た。
今度は食べ放題を食べたいね
GUMBO&OYSTER BAR 東京駅八重洲地下街店
〒104-0028
東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街南1号
TEL:03-5201-7888
寝坊しました。
出かけるのも遅くなりました。
なので愛宕橋からそのまま孝道教団側の坂から登りました。
体が重く、走って登れません。
ラジオ体操後、帰りは愛宕橋から走りました。
あ〜ダメなオレ
出かけるのも遅くなりました。
なので愛宕橋からそのまま孝道教団側の坂から登りました。
体が重く、走って登れません。
ラジオ体操後、帰りは愛宕橋から走りました。
あ〜ダメなオレ
今朝は5時に目が覚めた。
いつものようにあれこれしている間に6時になり出発。
最近ランの後のストレッチを怠っているせいで筋肉痛でダメだ。
この歳になるとストレッチはかかせない。
体が重く感じ、歩幅を小さくしてペースをコントロール。
やはり11分かかった。
なぜかクビ・肩が痛い。
ラジオ体操第1と第2の間奏でクビの運動をするときもバリバリに張ってる。
帰りも走らずにWさんと歩いて帰宅。
今日は午前中コンサルの仕事が入ってるので午後から「やはぎ接骨院」に行ってみよう。
いつものようにあれこれしている間に6時になり出発。
最近ランの後のストレッチを怠っているせいで筋肉痛でダメだ。
この歳になるとストレッチはかかせない。
体が重く感じ、歩幅を小さくしてペースをコントロール。
やはり11分かかった。
なぜかクビ・肩が痛い。
ラジオ体操第1と第2の間奏でクビの運動をするときもバリバリに張ってる。
帰りも走らずにWさんと歩いて帰宅。
今日は午前中コンサルの仕事が入ってるので午後から「やはぎ接骨院」に行ってみよう。
今朝は4時半に目覚めました。
未明にWWDCがあったようで、お友達の@hideki223君がUSTREAM中継をしていたのでちょっとだけ覗いてみる。
ド早朝にもかかわらず50人以上視聴していた。最高視聴者数は1300弱!スゲーな。
そのままネットチェックをしていたが、寒くて15分間だけもう一回布団に入る。
6時に出発
今朝は昨日のような腰の痛みはない。
迷わずいつものコースで進む。
調子が良い時は歩幅が違う、だからタイムが良い。
当たり前のことだが、今日はそれが実感できる走りだった。
10分34秒、ここ最近でのベストタイム。
まぁ、走り込んでる人にしてみればお恥ずかしいタイムだけどね。
その分登山道はヨロヨロだった...
ラジオ体操前に今日もU社長からのお土産のお菓子をいただいた。
Wさんとボランティアの件でお話する。
もちろんスマイルエンジンにもお誘いした。
帰りにS先生がみんなに畑で採れたセリを配ってくれた。
家に帰ってもやしとおひたしにしていただきました。
未明にWWDCがあったようで、お友達の@hideki223君がUSTREAM中継をしていたのでちょっとだけ覗いてみる。
ド早朝にもかかわらず50人以上視聴していた。最高視聴者数は1300弱!スゲーな。
そのままネットチェックをしていたが、寒くて15分間だけもう一回布団に入る。
6時に出発
今朝は昨日のような腰の痛みはない。
迷わずいつものコースで進む。
調子が良い時は歩幅が違う、だからタイムが良い。
当たり前のことだが、今日はそれが実感できる走りだった。
10分34秒、ここ最近でのベストタイム。
まぁ、走り込んでる人にしてみればお恥ずかしいタイムだけどね。
その分登山道はヨロヨロだった...
ラジオ体操前に今日もU社長からのお土産のお菓子をいただいた。
Wさんとボランティアの件でお話する。
もちろんスマイルエンジンにもお誘いした。
帰りにS先生がみんなに畑で採れたセリを配ってくれた。
家に帰ってもやしとおひたしにしていただきました。
昨夜は「シルシルミシルさんデー」丸亀製麺特集のなんちゃってパブリックビューイングのあと、「マルモのおきて」を見てその後寝落ち。
案の定今朝4時に目が覚めた。
4時だとまだ新聞も届かず、キャッチできる情報はネットになるわけでトイレでiPadを見る。
6時に出発
脚が痛い&からだが重い...
あっという間にくじけそうになった。
腰まで痛くなってきて、今日は歩こうかとも思った。
それでもペースを落としてショートカットせずに大鍋の方向へ。
突然トイレに行きたくなり、大鍋脇の公衆トイレに
再び走り出し登り口まで到着。
神社に着いたらU社長とWさんのお土産のお菓子をいただいた。
今日もクマバチが飛び交う中ラジオ体操をおこなう。
帰りは歩いてS先生、Wさんとモンテディオ談義をしながら帰って来た。
案の定今朝4時に目が覚めた。
4時だとまだ新聞も届かず、キャッチできる情報はネットになるわけでトイレでiPadを見る。
6時に出発
脚が痛い&からだが重い...
あっという間にくじけそうになった。
腰まで痛くなってきて、今日は歩こうかとも思った。
それでもペースを落としてショートカットせずに大鍋の方向へ。
突然トイレに行きたくなり、大鍋脇の公衆トイレに
再び走り出し登り口まで到着。
神社に着いたらU社長とWさんのお土産のお菓子をいただいた。
今日もクマバチが飛び交う中ラジオ体操をおこなう。
帰りは歩いてS先生、Wさんとモンテディオ談義をしながら帰って来た。
livedoor プロフィール
uganda_
最新記事
訪問者数
最新コメント
月別アーカイブ
Google
Twitter
Categories
followme