このところ毎朝ウォーキングをしている。
家から唐松観音まで行って帰ってくるのだが時間にして1時間弱。
距離も時間もちょうど良い。
先週の金曜日は川の対岸で父とすれ違ったりもした。
午前中やはぎ接骨院で脚のメンテナンス。
午後からFORTUNAのS監督とケーブルテレビのディレクターと明日の取材の打ち合わせ。
終わった後sachiコーチを誘って岩盤浴に行くことに。
今日は5のつく日で半額なのだ。
Ak葉先生もお誘いしたがお忙しいようで今回はパス。
僕だけ3日連続の岩盤浴となる。

いつも受付にいるおばちゃんが休みみたいで違うおばちゃんだった。
そのおばちゃん「着替えを持ってきたんですね?じゃ800円です」だって。
おいおい、今日は半額の日でしょ
そしたら「あらそう?」だって、知らない人からは800円取ってたのかよ。

S監督、最近太ったと言っていたが相変わらずの筋肉ムキムキだ。
だいぶお腹が出てきたが垂れていない。
僕のダラーンと垂れた下っ腹とは大違い
やはぎ接骨院で岩盤浴の入り方を聞いてきたので試してみる。
うつぶせ5分、仰向け10分、インターバル5分。
これを3回繰り返すと効果があるそうだ。
しかしインターバル5分で再び入るのはキツイ。
さらに2回目以降は仰向け10分もキツくなる。
僕よりも監督のほうがガマン弱かった
無事に3回クリアして終了。
あー気持ちよかった

でも、風呂入った後に夜FORTUNAのスクールがあるのってキツイね。