今朝もam4:00に目が覚めてしまう。
新聞も来ていない、トイレに行ってネットを見てウダウダ・・・
新聞が来て新聞を読んで・・・でもなー少し眠くなってきたなってワケで二度寝
ウトウトしてハッと起きるとam5:20

あーあ寝坊しちゃったなー
でも走らないよりマシか・・・と出かける。
脚が重いなー
というより痛いなー。

今日はペースをグッと落としていこう。
昨日がんばったのに『やはぎ接骨院』でケアしなかったのが悪かったんだな。

馬見ヶ崎川原でMTB、黒のルイガノとすれ違う。
さらにもう一台ロード、黒シルバーのGIANT。
今日の人は二人ともコミュニケーションの取れる“大人”だった。

左足と右足の疲れ方や筋肉の張りが違うのは脚力のバランスが悪いんだと思っていたのだが、なんとなく内股のサドルのこすれ具合が微妙に違う気がしてサドルを見ると、ほんの数ミリ右に振れているような感じ。

高瀬紅花ふれあいセンターで微調整。
ストレッチしても脚の痛みは引かないので「今日は高瀬で終了だな」と気持ちの整理をつける。
サボってしまうのではないのだ、積極的休養を取るのだ・・・と。

途中K鹿君と出会いご挨拶。
たまたま今日休みで「これからジャガラモガラに行く」と言ってた。
すぐに再出発して少し行くともう一台ロードが
こちらも手で挨拶。
確実に自転車乗りは増えているね
とても良いことだ。

トンネルを抜けて国道286号もあまり回さずに流す。
自宅へ戻って終了。

本日の走行距離:25.2km、AVS:25.8km/h
今月の走行距離:279km
本年の走行距離:3,349.4km

体重:78.6kg、体脂肪率:22.2%