朝4時過ぎに目が覚めてしまい、そのままネットをチェックしてうっかり二度寝するところだった。
ハッと起きてランニングに出かける。

昨日雨で休んだので脚の張りはだいぶ治まっている。
身体が重たいのはあいかわらずだが…

一昨日走れたんだから今日も歩かず走れるはずだと自分に言い聞かせる。
たかが1.6kmなのに、重たくなったオレにはそのぐらいおおごとなのだ。

無事!?に走りきり登山道も早足で登る。
これが走るより辛い

途中のあじさいが綺麗でした。

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今朝も正木さんの生ほら貝を聴かせてもらいました。
汗だくでラジオ体操を終えて、帰りもランニング。

下腹の腹筋痛が心地よいです。