朝yahapooh先生からのメールで目が覚めた
やっちまった
ローソンで待っててもらい、すぐに飛び起きて支度する。
am6:00出撃
昨日は珍しくバタバタして結局『やはぎ接骨院』に行けなかったので脚はパンパンのまま
登り口から良いペースで登るも敬寿園よりずっと手前でもうアップアップ
先生の息づかいも荒いがまだ余裕がありそう。
気温は昨日より高く9℃
今日は38-23でがんばって回すがすぐに脚が痛くなりズルズル遅れてしまう。
その後、あっという間に差を開けられる。
今日も心拍数は150〜160程度なのに脚が筋肉痛で鉛のように重い
7.5%勾配の看板前のコーナーで先生が待っててくれてそこから併走して走る。
先生がいてくれたおかげで切れかかっていた気持ちが復活し、なんとかペダルが回るようになってきて後半はペースUPできた。
本日のタイム:22分31秒、前半の遅れを良く取り戻したなぁ
先生、僕を待たなかったら20分切ってただろうな・・・なんだか申し訳ない
虹のネットワークで休憩して三本木線を下る。
芸工大前を通って先生は小立で左折し松見町経由で帰還、僕はいつもルートで帰る。
途中平清水で民家の庭に咲くキレイなこぶしの花をパチリ。
千歳山公園の桜もだいぶ咲いてキレイだった。
本日の走行距離:22.4km、AVS:20.3km/h
今月の走行距離:297.5km
本年の走行距離:738.1km
やっちまった
ローソンで待っててもらい、すぐに飛び起きて支度する。
am6:00出撃
昨日は珍しくバタバタして結局『やはぎ接骨院』に行けなかったので脚はパンパンのまま
登り口から良いペースで登るも敬寿園よりずっと手前でもうアップアップ
先生の息づかいも荒いがまだ余裕がありそう。
気温は昨日より高く9℃
今日は38-23でがんばって回すがすぐに脚が痛くなりズルズル遅れてしまう。
その後、あっという間に差を開けられる。
今日も心拍数は150〜160程度なのに脚が筋肉痛で鉛のように重い
7.5%勾配の看板前のコーナーで先生が待っててくれてそこから併走して走る。
先生がいてくれたおかげで切れかかっていた気持ちが復活し、なんとかペダルが回るようになってきて後半はペースUPできた。
本日のタイム:22分31秒、前半の遅れを良く取り戻したなぁ
先生、僕を待たなかったら20分切ってただろうな・・・なんだか申し訳ない
虹のネットワークで休憩して三本木線を下る。
芸工大前を通って先生は小立で左折し松見町経由で帰還、僕はいつもルートで帰る。
途中平清水で民家の庭に咲くキレイなこぶしの花をパチリ。
千歳山公園の桜もだいぶ咲いてキレイだった。
本日の走行距離:22.4km、AVS:20.3km/h
今月の走行距離:297.5km
本年の走行距離:738.1km
すごいですね、20分切るペースで登られてるとは!
こちらはやっと普通に歩けるかなぁ.....程度には
回復してきましたので、日曜はうちのカミさんと
キ84疾風@黒柴の二人と一匹で平清水へ2時間ゆっくり
花見ウォークでリハビリ開始といったところです。
ugandaさん
今回は、悪条件下での過信的オーバーペースが
いかに怖いものか.....とっても痛い勉強になりました。
ようやく昨晩の第二公園山長・禁煙酒観桜会に出席のため
(遅刻しそう!って)必要に迫られて、一週間ぶりに自転車に乗りました。
ATBで、ギヤは軽くして、恐る恐るペダルを回して.....。
あぁ、一から出直しですが、なんとかギリギリ時間いっぱい
フルに使って走りきれないものかと、徐々にトレーニングを
再開したいなぁ〜と思っています。
はて、今夕の整形外科再診で...どうなるか.....。 ;-(