朝yahapooh先生からのメールで目が覚めた
やっちまった
ローソンで待っててもらい、すぐに飛び起きて支度する。

am6:00出撃
昨日は珍しくバタバタして結局『やはぎ接骨院』に行けなかったので脚はパンパンのまま

登り口から良いペースで登るも敬寿園よりずっと手前でもうアップアップ
先生の息づかいも荒いがまだ余裕がありそう
気温は昨日より高く9℃

敬寿園前温度計

今日は38-23でがんばって回すがすぐに脚が痛くなりズルズル遅れてしまう
その後、あっという間に差を開けられる
今日も心拍数は150〜160程度なのに脚が筋肉痛で鉛のように重い

7.5%勾配の看板前のコーナーで先生が待っててくれてそこから併走して走る。
先生がいてくれたおかげで切れかかっていた気持ちが復活し、なんとかペダルが回るようになってきて後半はペースUPできた
本日のタイム:22分31秒、前半の遅れを良く取り戻したなぁ
先生、僕を待たなかったら20分切ってただろうな・・・なんだか申し訳ない

虹のネットワークで休憩して三本木線を下る
芸工大前を通って先生は小立で左折し松見町経由で帰還、僕はいつもルートで帰る
途中平清水で民家の庭に咲くキレイなこぶしの花をパチリ。

平清水のこぶし平清水のこぶし2

千歳山公園の桜もだいぶ咲いてキレイだった。

本日の走行距離:22.4km、AVS:20.3km/h
今月の走行距離:297.5km
本年の走行距離:738.1km