昨夜カミナリが鳴って降った雨も朝方にはあがっていた。
一度am3時ごろ目が覚めてトイレに行くが、さすがにもう一度寝て5:30に起床
6時に家を出発
今日は腰に力が入らない・・・
ゆっくり走り出して、疲れたら歩くペースでゴルフ練習場側登り口まで向かう。

今朝は暑くなるのが早い、汗だくで登頂。
6:23に千歳橋を渡る新幹線を見ることができなかった
今日はキツかったな〜
昨日いらっしゃらなかったH賀さん、W田さんも今日は来ていた。
Y会長も来ていた。

しばらく汗が引かず、ダラダラ流しながらラジオ体操をした。
帰りもランニングで帰るもいつもより長く走れない
タオルの汗も搾れるほどに重くなっていた。

いや〜疲れた