久しぶりに朝ラン再開。
先週は疲労回復に徹してしまった(結局サボり)ので、今週は動いて身体をほぐすことにした。

軽めに行くつもりで出かけたが、ペースさえ上げなければ距離は行けそうと判断、ゴルフ練習場側登り口に向って走る。

心肺の苦しさよりも脚の痛みとの勝負って感じ。
時計を見ずに走ったのでタイム不計測。
登山道はゆっくりゆっくり登った。

膝に痛みはないが、なんかゴリゴリする感じが抜けない。
かばっているせいか、周りの筋肉も変な感じ。

早朝会の皆さんに挨拶して、ラジオ体操。
帰りはジャバ側に下り、再びランニングで帰宅した。

脚は痛いが気持ちいい