今朝は5時に目が覚めた。
いつものようにあれこれしている間に6時になり出発。

最近ランの後のストレッチを怠っているせいで筋肉痛でダメだ。
この歳になるとストレッチはかかせない。

体が重く感じ、歩幅を小さくしてペースをコントロール。
やはり11分かかった。

なぜかクビ・肩が痛い。
ラジオ体操第1と第2の間奏でクビの運動をするときもバリバリに張ってる。

帰りも走らずにWさんと歩いて帰宅。
今日は午前中コンサルの仕事が入ってるので午後から「やはぎ接骨院」に行ってみよう。